Ако дуго не једете ништа, онда се ваш метаболизам успорава. Можете га убрзати уз праве грицкалице.
Ово је изјавила нутрициониста из Сједињених Држава Лиса Јанг.
Она је напоменула да се добра комбинација протеина, масти и влакана добија ако се ораси или воће помешају са природним јогуртом. Таква ужина ће донети максималну корист.
Јанг је такође приметио да се можете освежити јабукама и путером од кикирикија. Такође имају важне елементе који позитивно утичу на метаболизам.
Доктор је приметио да неколико пута дневно можете дозволити такве ужине између главних оброка. Али овде је изузетно важно поштовати меру и не претерати са порцијама и калоријама.
Како је Јанг приметио у интервјуу новинарима, неопходно је да број калорија у овом случају не буде већи од 200.
Одговарајућа публикација објављена је на порталу Еат Тхис, Нот Тхат!.
